Di posting oleh Annaas Pamungkas
Berdasarkan beberapa hasil penelitian para ahli, ternyata olahraga dapat memiliki banyak manfaatnya terhadap kesehatan tubuh. Dengan proporsi dan pilihan yang tepat dengan dilakukan secara teratur, olahraga dapat juga berfungsi sebagai pencegahan dan membantu proses penyembuhan penyakit. Dewasa ini telah banyak riset yang terus mencoba menemukan manfaat lain dari olahraga. Hasilnya ternyata selain untuk menjaga tubuh dan mencegah kegemukan, olahraga dapat sebagai alternative untuk proses penyembuhan seperti halnya obat-obatan. Karena olahraga memiliki lebih sedikit efek samping dibanding jenis pengobatan lainnya.
Apa sebenarnya yang membuat olahraga mampu berfungsi sebagai salah satu cara pengobatan yang efektif??? Jawabannya yaitu olahraga dapat memperkuat otot dalam tubuh yang bekerja paling keras, yitu jantung. Olahraga teratur mampu memacu tubuh mencapai detak jantung optimal 60 hingga 70 persen dari detak jantung maksima, sehingga mampu membuat jantung berdetak secara efisien, memperkuat pembuluh arteri dan melancarkan sirkulasi darah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar